南瓜:解毒、消肿、富含胡萝卜素大米:富含碳水化合物、富含锰
1.舀适量大米
2.倒入水,淘米,
3.凉南瓜去皮,切成块,平铺在米上,倒入适量的水,撒入适量的盐
4.放入蒸笼中
5.盖上锅盖,大火蒸40分钟
6.把蒸好的南瓜米饭盛出来,搅拌均匀就好了。
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