健康功效
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
火腿：健脾、补气、扩张血管
食材用料
| 土司片两片 | 鸡蛋一个相克食物 |
| 火腿两薄片相克食物 | 生菜嫩叶两片 |
| 油适量 | 沙拉酱适量 |
鸡蛋火腿三明治的做法
1.鸡蛋煎好备用
2.火腿煎好备用
3.吐司四边切除，涂上沙拉酱并抹匀。
4.再盖上鸡蛋，盖上火腿片。
5.选两片嫩生菜，洗净后用开水略烫，铺在火腿片上。
6.再把一片吐司抹上沙拉酱，盖在最上层，用四根牙签固定，一分为二就可以了。美味的三明治就可以享用了。
7.成品图。
鸡蛋火腿三明治的做法和食材用料及健康功效
2017-09-18 09:04:32
来源：本站原创 作者：杨乐乐浏览次数：1845
