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烂肉青豆的做法和食材用料及健康功效

2017-10-09 16:41:04 来源:本站原创 作者:童安格浏览次数:7431  

健康功效

猪肉:补肾、滋阴、益气
黄豆:导滞、健脾、利水
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

猪肉200克相克食物黄豆300克相克食物
10克相克食物适量相克食物
适量相克食物花椒适量
味精适量相克食物红椒一个
料酒适量适量
香醋适量相克食物10克

烂肉青豆的做法

  • 1.将肉剁烂

  • 2.加入小料腌制十分钟后再用少量水淀粉抓均备用。

  • 3.葱姜蒜切碎,红椒切丁。

  • 4.青黄豆洗净去干净薄皮。

  • 5.倒入锅中加少许盐焯去青涩味。

  • 6.用凉水再次漂下豆子更绿口感好。

  • 7.起少许油将姜蒜葱爆香,留点葱粒不用。

  • 8.下豆子稍炒入味。

  • 9.加足水烧豆子,调味,清淡点。不然熟后就味大了。

  • 10.豆熟汤少后下肉,加点香醋,肉一拔就散了。

  • 11.大火收汁。

  • 12.勾点薄茨

  • 13.加入红椒丁和剩余的葱粒断生即可。

  • 14.装盘就好了。一道下饭杀手菜做好了。