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五彩大拌菜的做法和食材用料及健康功效

2017-10-09 16:28:34 来源:本站原创 作者:凤飞飞浏览次数:8722  

健康功效

胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
香菜:健胃、透疹、增强免疫力
心里美萝卜:富含胡萝卜素、活血化瘀

食材用料

胡萝卜1根相克食物 干豆腐1张
香菜4棵相克食物心里美萝卜1个
紫甘蓝适量相克食物适量
白糖适量相克食物 牛肉粉适量
鸡精适量 生抽适量
适量相克食物 耗油适量
香油适量大蒜4瓣相克食物
熟白芝麻少许

五彩大拌菜的做法

  • 1.准备食材,洗净

  • 2.分别把干豆腐,紫甘蓝,胡萝卜,心里美切丝,香菜切段

  • 3.蒜切碎

  • 4.把切好的菜放入盆中,加入蒜,盐,鸡精,牛肉粉,生抽,醋,耗油,白糖,香油

  • 5.拌匀即可

  • 6.装盘,上面撒上芝麻即可!

  • 7.超级好吃的爽口菜!