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一锅出的做法和食材用料及健康功效

2017-10-09 19:00:05 来源:本站原创 作者:林嘉欣浏览次数:1260  

健康功效

五花肉:补肾、滋阴、益气
豆角:富含胡萝卜素、活血化瘀
土豆:和胃、解毒、消肿

食材用料

五花肉半斤豆角二斤相克食物
土豆一个相克食物半斤
适量八角一个
耗油适量酱油适量
海天黄豆酱适量

一锅出的做法

  • 1.发面!

  • 2.五花肉切块!

  • 3.土豆去皮,豆角洗净控水!

  • 4.热锅倒油!

  • 5.放五花肉翻炒!

  • 6.加酱油翻炒!

  • 7.放八角!

  • 8.倒入豆角翻炒!

  • 9.炒豆角同时,把发好的面做成白玫瑰!

  • 10.做成后准备放入锅里!

  • 11.豆角变色后加入头豆块!

  • 12.放黄豆酱翻炒!

  • 13.加适量的水!

  • 14.把白玫瑰摆入火中!火力调到800W15分钟!

  • 15.15分钟后准备出锅!

  • 16.先将白玫瑰捡出!

  • 17.装盘!

  • 18.放耗油收汁!

  • 19.美味豆角出锅!

  • 20.一锅两吃就这么完成了!