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猪肉白菜炖豆腐的做法和食材用料及健康功效

2017-10-05 14:19:16 来源:本站原创 作者:巩俐浏览次数:1147  

健康功效

白菜:除烦、利水、清热解毒
猪肉:补肾、滋阴、益气
豆腐:清热泻火、益气、解毒

食材用料

白菜150g相克食物猪肉150g相克食物
豆腐150g相克食物 土豆粉条100g
八角10g20g相克食物
生姜20g相克食物5g
味极鲜10g胡椒粉2g
料酒20g

猪肉白菜炖豆腐的做法

  • 1.白菜叶手撕成片,菜帮刀切成丝,猪肉肥瘦分开切片,豆腐切块,葱切葱花,姜切片,所有材料备好。

  • 2.开水将土豆粉条煮一下泡15分钟。

  • 3.热锅起油,小火下八角炒出香味,下肥肉小火炒出猪油。

  • 4.下猪瘦肉煸炒至变色。

  • 5.下豆腐煎至两面焦黄。

  • 6.下葱姜继续煸炒出香味。

  • 7.下白菜帮,并加入少量盐炒至断生。

  • 8.下白菜叶炒至菜叶变软。

  • 9.加入少量水,下胡椒粉,盐,料酒调味后焖煮10分钟。

  • 10.加入之前泡好的土豆粉条,继续煮5分钟。

  • 11.大火收汁,加入味极鲜。

  • 12.出锅装盘,即可上桌啦!