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山药玉米排骨汤的做法和食材用料及健康功效

2017-09-19 05:25:10 来源:本站原创 作者:戴娇倩浏览次数:9024  

健康功效

山药:止泻、健脾、补肺
排骨:补肾、益气、润燥
玉米:健脾、利水、祛湿

食材用料

山药1根相克食物排骨适量相克食物
玉米1个相克食物适量相克食物
适量相克食物八角1个

山药玉米排骨汤的做法

  • 1.排骨洗净之后用热水灼烫一下,去沫,记得里面放些姜片

  • 2.热水抄排骨

  • 3.热水抄排骨

  • 4.将烫完之后的排骨沥水

  • 5.准备玉米,将玉米切块,山药切块,用水浸泡防止变色

  • 6.山药切块

  • 7.葱、姜片、八角

  • 8.准备砂锅

  • 9.将食材放入砂锅中加水小火炖一个半小时即可。