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银耳红枣粥的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 发布日期:2017-11-03 来源:本站原创 作者:陈娟红

健康功效

银耳:润肺、辅助降血脂、辅助降血压
红枣:安神、补脾胃、辅助降血脂
冰糖:和胃、健脾、润肺止咳

食材用料

银耳半朵相克食物红枣10颗相克食物
冰糖适量相克食物大米小半碗相克食物

银耳红枣粥的做法

  • 1.准备银耳,红枣,大米和冰糖

  • 2.银耳用水泡一夜,(白天可以泡4个小时) 摘去底板及杂质,用手撕成小朵洗干净,红枣洗干净去核切开

  • 3.锅中加入适量的水,加入大米,冰糖,红枣和银耳

  • 4.然后大火煮沸,转小火煮30分钟

  • 5.可以出锅了

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