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番茄意大利通心粉的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 发布日期:2017-10-14 来源:本站原创 作者:林俊杰

健康功效

洋葱:健胃、祛痰、利水
鱼丸:护齿、保护骨骼、富含磷
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

通心粉适量番茄1个相克食物
蟹腿谷适量洋葱1/3个相克食物
鱼丸3颗 火腿肠1根
小红虾8个胡萝卜适量相克食物
适量一茶勺相克食物
适量

番茄意大利通心粉的做法

  • 1.准备原料,通心粉、胡萝卜、蟹腿谷分别煮熟,通心粉煮的时间比较长15-20分钟,可以分两个锅同时进行。

  • 2.油热后先炒香洋葱后,再下番茄炒出沙,放入白糖调味。

  • 3.加入除通心粉以外的其他主料翻炒。

  • 4.最后加入煮熟的通心粉,炒匀以后加盐出锅。

  • 5.成品,出锅。

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